Escucha el audiolibro Permiso para sentir: Educación emocional para mayores y pequeños con el método RULER Gratis en Español
¿Te has preguntado alguna vez por qué el bienestar mental de adultos y niños es tan bajo en la actualidad? La respuesta está en la forma en que entendemos y manejamos nuestras emociones. En el audiolibro Permiso para sentir de Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y un reconocido experto en inteligencia emocional infantil, descubrirás un enfoque transformador para abordar este desafío.
A través de más de veinticinco años de investigación, Brackett ha creado el innovador sistema RULER (Reconocer, Comprender, Etiquetar, Expresar, Regular), que ha revolucionado las prácticas de bienestar emocional en miles de escuelas y organizaciones. Este método efectivo no solo reduce el estrés y el agotamiento, sino que también eleva nuestro rendimiento y mejora el ambiente en el que vivimos y trabajamos.
En este audiolibro, Brackett comparte, con pasión y rigor científico, las estrategias que cualquiera puede adoptar para desarrollar y dominar la inteligencia emocional. Aprenderás a reconocer y expresar tus emociones de manera efectiva, lo que es crucial para asegurarte de que trabajen a tu favor en lugar de obstaculizar tu camino hacia una vida plena y satisfactoria.
«Reconocer, comprender y expresar lo que sentimos en palabras es la clave para que nuestras emociones trabajen para nosotros y no en nuestra contra,» nos recuerda Brackett, subrayando la importancia de esta habilidad esencial.
¡No esperes más! Te invitamos a escuchar Permiso para sentir en español, completamente gratis. Adéntrate en un viaje emocional que cambiará tu perspectiva y mejorará tu calidad de vida en todos los aspectos: en casa, en la escuela y en el trabajo.
